تدريس خصوصي ورزش
مي شود . در اين نوع ورزش افراد با نظم و ترتيب خاصي و راس ساعت معين حاضر شده و مدتي را ورزش مي كنند. در پارك ها نيز از معلم ورزش مجرب استفاده مي شود.
تفاوت ورزش و نرمش:
همانطور كه اشاره شد جمعي صبح ها در پارك جمع شده و به ورزش و نرمش مي پردازند. تفاوت ورزش و نرمش اين است كه شما براي آماده شدن بدن خود اول بايد نرمش هاي مخصوص را انجام دهيد و بعد البته در صورت امكان ورزش مناسب سن خود را انجام دهيد كه در اين مرحله نيز معلم ورزش و تدريس خصوصي ورزش مي تواند كمك فراوان براي شما باشد.
انواع ورزش :
ورزش انواع گوناگون دارد كه مي توان آنها را به چند دسته تقسيم كرد.
- ورزش رزمي : كه مخصوص افراد توانمند كه آمادگي جسماني مناسب داشته و از لحاظ بدني در فرم مناسب باشند. مربي متخصص به صورت تدريس خصوصي ورزش مي تواند فنون اين نوع ورزش را به شما ياد دهد.
- ورزش مفرح و آرامش بخش : مثل اسكي شنا و … كه در اين نوع ورزش نيز مناسب افراد خاص بوده و بايد آمادگي و مهارت هاي مورد نياز را داشته باشند . در اين ورزش حتما از مربي و به صورت تدريس خصوصي استفاده كنيد.
- ورزش براي سلامتي : مثل پياده روي ، نرمش هاي مختلف ، كششي و… كه اكثرا در سنين بالا اتفاق مي افتد و به نسبت افراد نوع و مدت آن مشخص مي شود.
- ورزش باشگاهي ، مانند بادي بيلدينگ ، ايروبيك و… كه آن هم بايد با دقت و روش مناسب انجام شود كه در غير اينصورت نتيجه عكس مي دهد . در اين نوع روش ورزش نقش معلم ورزش و حتي تدريس خصوصي بسيار پر رنگ مي باشد.
- حركات اصلاحي: اين نوع ورزش براي اصلاح اندام ها و گاهي دردها به صورت علمي و تخصصي توسط مربي ورزش و به صورت تدريس خصوصي انجام مي شود مانند كمردرد زانو درد و…
- چربي سوزي يا عضله سازي: يا به صورت تركيبي براي افراد با درصد چربي بالا كلاس ها ي چربي سوزي و در ادامه عضله سازي مي باشد.
مربي ورزش : بعضي ها به علت هاي مختلف مانند معلوليت هاي فيزيكي بدن ، نداشتن دقت كافي براي رفتن به باشگاه و… مايلند از معلم ورزش بصورت تدريس خصوصي درمنزل خود استفاده نمايند كه البته نياز به امكانات و محل كافي براي اين امر را دارد. مربي ورزش مي تواند به موازات تعليم صحيح ورزش به صورت تدريس خصوصي براي شخص شما روش تغذيه بعد و قبل از ورزش را به شما بياموزد .
مربي ورزش و تدريس خصوصي در هر نوع ورزشي مي تواند براي شما مفيد بوده و راه صحيح و مناسب ورزش را به شما بياموزد.
خطرات ورزش : قبل از شروع ورزش حتما از معلم ورزش استفاده كرده و از نقطه نظر معلم ورزش در مورد خودتان مطلع شود . مثلا اگر شما ورزش را در سن ۴۰ سالگي شروع مي كنيد نمي توانيد مستقيما از ورزش هاي سنگين شروع كنيد پس با داشتن معلم ورزش و تدريس خصوصي مي توانيد از دانش هاي او استفاده مناسب نمائيد.
ورزش براي سلامتي :
بعضي ها تا قبل از بيماري هرگز به فكر ورزش كردن نيستند و وقت براي آن را نمي گذارند. به محض اينكه به يكي از بيماري ها مثل ديابت چاقي- چربي و … مبتلا مي شوند به دستور پزشك به دنبال ورزش مناسب مي روند كه البته حتما بايد از تجارب يك معلم ورزش و به صورت تدريس خصوصي خوب استفاده نمايند.
حتما دستورات معلم ورزش را گوش دهيد چون ورزش همانقدر كه مفيد است در صورت عدم رعايت بعضي از موارد ممكن است خطرناك و نتيجه معكوس دهد مثلا اگرزانوي شما درد مي كند هرگز نبايد از دستگاه هاي مثل تردميل استفاده كنيد كه البته اين موارد نيز از وظايف معلم ورزش و تدريس خصوصي ورزش است.
اگر زمان كافي و يا شرايط مناسب براي رفتن به باشگاه نداريد مربيان مجرب خانم وآقا مي توانند ورزش را متناسب با شرايط جسماني شما به صورت تدريس خصوصي ورزش در منزل شما انجام دهند .تاكيد بر انجام ورزش به صورت تدريس خصوصي از آن جهت مي باشد كه مربي مي تواند دقيقا تركيب ورزش را به صورت تخصصي و با توجه به شرايط جسماني شما طراحي نمايد و صد البته كه مفيد تر خواهد بود.
برچسب: ،